Préparation physique général et santé

Jeudi 17 février, notre Office a accueilli une soirée de formation proposée par le Comité Olympique et Sportif de la Loire. Cette conférence, organisée à destination du monde sportif saint-chamonais portait sur la préparation physique. Les organisateurs du CDOS avaient invité Lionel Dalmozon, préparateur physique et entraîneur de basket-ball et de hand-ball. L’exposé très documenté a été suivi par un public attentif issu du milieu sportif et associatif de notre ville.

En s’appuyant sur le diagnostic initial de l’activité et de l’athlète, l’intervenant a développé les étapes d’un programme de préparation physique adapté au pratiquant et à son sport. Planification des charges d’entraînement, échauffement, développement des capacités aérobie, développement de la vitesse, de la force musculaire, c’est à un large tour d’horizon de la préparation physique que Lionel Dalmozon a invité son auditoire. Afin de rendre l’exposé plus vivant, les sportifs présents ont même été mis à contribution dans la mise en pratique d’ateliers de vitesse et de coordination motrice.